Cum sa devin Stapanul Mintii mele?

Cum sa devin Stapanul Mintii mele? - NLP

6 moduri de a-ți stăpâni cu adevărat propria minte.

Stăpânirea gândurilor noastre poate fi unul dintre instrumentele cele mai dificile. Dar cele mai pline de satisfacții pentru a experimenta vieți cu adevărat împlinite. Dacă citești acest lucru, probabil știi deja că este posibil să fii stăpânul propriei minți. Dar cât de des îți exersezi puterea fenomenală?

Calitatea gândurilor noastre determină calitatea vieții noastre. Este important să încurajăm o mentalitate disciplinată pentru a ne monitoriza gândurile și pentru a ne asigura că plantăm trandafiri în grădinile noastre de viață, mai degrabă decât buruieni.

Iată 6 modalități practice, ușor de implementat, de a rămâne pe calea emoționantă si de a deveni stăpânul propriei minți.

Devino cel mai bun prieten cu sistemul tău emoțional.

Sistemul tău de îndrumare emoțională este cel mai mare ajutor pentru controlul propriei minți. Nu numai că emoțiile tale îți spun când ești pe frecvență potrivita, ci și când te-ai abătut.

Trucul este să devii constant conștient de emoțiile tale. Asta înainte ca gândurile tale să aibă șansa să incolteasca idei pre-condiționate sau negative. Emoțiile pot varia de la un sentiment general de anxietate sau nervozitate, până la furie totală. Indiferent de faptul că pur și simplu trăirea emoției înseamnă că este timpul să te oprești și să îți evaluezi gândurile, înainte ca acestea să devina realitate. În acest fel, poți recunoaște și elibera emoțiile, mai degrabă decât să le alimentezi (cu excepția cazului în care sunt bune), cu îngrijorări și frici inutile, bazate pe gânduri.

Ascultă-ți trupul.

Corpul tău este un instrument fin, care așteaptă doar să te sfătuiască cand gândurile tale te duc într-o plimbare veselă într-o dispoziție proastă. Desigur, când permiți acest lucru, datorită atenției pe care o acorzi gândurilor negative, situația ta externă, realitatea ta, va începe să reflecte aceste gânduri.

Primul punct de apel este în propriul corp, sub forma unui spasm în stomac, transpirație pe frunte, o încruntare, o durere de cap bruscă, dureri ale membrelor sau începutul unei boli. Dacă ți-ai ignorat sistemul de ghidare emoțională, corpul tău îți va oferi o altă șansă să îți reevaluezi gândurile. Tot ce trebuie să faci este să conștientizezi si sa actionezi.

Găsește-ți propriul semn de oprire.

S-ar putea să alegi să vizualizezi un semn roșu cu STOP scris pe el sau să-l spuni cu voce tare. Indiferent de forma pe care o are semnul tău de oprire, pregătește-l în orice moment. Asta pentru a te aduce înapoi din gândurile tale, în momentul prezent.

Acest lucru necesită practică și timp, totuși, după ce îl stăpânești, semnul tău de oprire va fi gata imediat, de îndată ce emoțiile și corpul tău îți vor indica faptul că gândurile tale nu funcționează în interesul tău.

Gândește-te la cuvinte ca la nutriție.

Știm că hrănirea corpului cu alimente nutritive este importantă pentru sănătatea noastră, cu toate acestea, cuvintele și imaginile pe care le permitem să pătrundă în mintea noastră au o importanță egală, dacă nu chiar mai mare. Cel mai simplu mod de a monitoriza acest lucru este să nu mai vizionezi lucruri care te irită la televizor. Reevaluează relațiile din viața ta care duc adesea la scăderea dispoziției tale.

Folosește afirmații.

Afirmațiile sunt modalitatea perfectă de a-ți reaminti, pe bază orară, să fii stăpânul propriei minți. Pune citate, ziceri pozitive și obiective în toată casa sau biroul tău pentru a-ți oferi cea mai bună șansă de a-ți urmări si creea gândurile.

Uneori, tot ce ai nevoie este un mic memento pentru a opri spirala negativă a gândurilor inutile, înainte de a începe să vezi rezultatele acelor gânduri în experiența ta.

Nu uita să scoți gunoiul.

Rezultatul monitorizării și schimbării constante a gândurilor tale este că devii din ce în ce mai conștient de gunoiul care se ascunde, gata să sară la tine într-un moment de neștiință. Frumusețea este că poți confrunta gânduri și credințe îndelungate pentru a le lăsa să se dizolve în neființă, lăsându-te liber să te extinzi în originalitate.

Aceasta nu înseamnă supra-analiză sau revenire la problemele anterioare. Înseamnă pur și simplu să recunoști gândurile care nu îți mai servesc, pentru a le schimba cu cele care te ajuta. Meditația zilnică este cea mai eficientă metodă de a liniști mintea și de a permite desfășurarea procesului de curățare.

Vei ști când vei avea succes, pentru că vei simți ușorinta, claritate și fericire.

Scrie-mi in comentarii daca ai devenit Stapanul Mintii tale.