Hobby in miscare - Dezvoltare Personala

Hobby in miscare - Dezvoltare Personala

De ce conteaza sa ai un hobby care sa te provoace sa faci miscare?

Nimic nu obtinem cu usurinta in viata. Trebuie sa muncim din greu sa supravietuim. Ca sa ai o viata mai fericita, sanatoasa, ar trebui sa stim ce avem de facut cu viata noastra. Pentru ca sa ajungem sa ne atingem obiectivele trebuie sa ramanem motivati si sa luam masuri pentra a le realiza in loc sa ramanem blocati si sa nu facem nimic.

In general, suntem facuti biologic in asa fel incat sa eveitam durerea sau ceea ne face rau.

“Dorinta de a evita durerea este motivator mai mare decat dorinta de a obtine placere” - Tony Robbins

Cum putem sa avem un hobby in miscare?

Daca cautati o metoda pentru a crea si practica un hobby care sa te provoace sa faci miscare, asta este ce trebuie sa faci:

Sa il scrii

Sunt sute sau mii de lucruri pe care vrei sa le faci in viata ta si sa te gandesti pe care sa le alegi poate sa fie o situatie stresanta si suprasolicitanta. Incearca sa te concentrezi pe actiuni care le-ai planuit pana in prezent. Poti sa iei un jurnal sau o hartie si sa scrii o lista de lucruri care ti-ai dori sa le faci.

Incearca sa imparti in bucati mai mici ce ai de facut

Dupa ce ai facut lista cu cele mai importante lucruri, pe care vrei sa le faci in prezent, incearca sa prioritizezi 3 din toata lista. Sa te concentrezi pe ce este mai important pentru tine acum.

Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„

Sa te concentrezi pe a face nu pe a evita

Daca ai decis ce vrei sa faci, trebuie sa te pregatesti si sa incepi. Sa te concentrezi pentru ce ai de facut si sa te asiguri ca iti faci lucrurile sa fie usoare pentru tine. Daca simti ca auto-multumirea intervine poti sa folosesti modalitatile urmatoare pentru a trece peste:

Sa blochezi lucrurile, actiunile si oamenii care te distrag
Sa te automotivezi prin a-ti spune"Trebuie sa incepe, trebuie sa continui, trebuie sa finalizezi."
Recompenseaza-ti pasii facuti
Optimizeaza mediul in care lucrezi

Hobby in miscare - Dezvoltare Personala - Va continua ...