Cum dobandim noi obiceiuri – Dezvoltare Personala
Cat timp iti ia sa implementezi un nou obicei? Foarte multi clienti ma intreaba acest lucru.
Depinde. Poate dura intre cateva secunde si cativa ani.
Viteza cu care noul obicei se intipareste in constientul si subconstietul tau depinde de intensitatea emotiilor si motivatiei care au determinat decizia de a dobandi acest nou obicei.
Implementarea obiceiului de a duce o viata sanatoasa si a slabi poate dura ani de zile.
Apoi deodata medicul iti spune ca daca nu slabesti vei muri in cativa ani.
Deodata, gandul apropierii mortii, frica de moarte te face sa iti schimbi viata. Implementarea noului obicei de face imediat. Iti schimbi dieta, faci sport, te lasi de fumat.
Orice experienta de fericire intensa sau durere intensa combinate cu vointa, poate crea un tipar care sa implementeze un obicei care sa dureze pana la sfarsitul vietii.
Regula celor 21 de zile.
In general, conform specialistilor, este nevoie de 21 de zile pentru a dobandi un nou obicei.Ma refer la obiceiurile simple: sa te trezesti la o anumita ora, sa planifici fiecare zi in avans, sa incepi cu cea mai importanta activitate in fiecare zi, etc
Obiceiurile de nivel mediu se pot implementa in 14-21 zile dar depind de repetitie si practica, pana va devin automatisme.
Cum dobandim noi obiceiuri – Dezvoltare Personala
Regulile dobandirii unui obicei nou:
- Ia o decizie clara. Actioneata in toate directiile necesare pentru a iti respecta decizia
- Nu accepta nici o exceptie. Nici o zi in care sa nu respecti noul obicei.
- Vizualizeaza-te implementand nou obicei. Astfel noul obicei va fi acceptat de constientul si sub-constientul tau.
- Comunica si altor persoane faptul ca implementezi noul obicei, astfel vei deveni mai motivat si mai disciplinat.
- Creaza o afirmatie. Repeta aceasta afirmatie in gand, repeta, repeta, repeta.
- Repata acel obicei, din nou, din nou, pana cand nu te vei simti bine daca te vei gandi sa nu il mai faci.
- Acorda-ti recompense. Auto-motiveaza-te. In curand vei asocia constient sau inconstient recompensa cu noul obicei.
Alege obiceiurile bune pe care doresti sa le dobandesti. Acorda-ti timp. Cateodata trebuie sa ai rabdare.
Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„
Cum dobandim noi obiceiuri – Dezvoltare Personala
Pentru o sesiune de Dezvoltare Personala sau NLP te rog sa ma contactezi.
Speaker & Trainer & Coach – Radu Prisacaru – contact@raduprisacaru.ro – 0727661799
Citeste mai multe despre Dezvoltare Personala
Planifica o discutie Video sau Audio – Gratuit primele 30 minute
