Radu Prisacaru

Cum iti schimbi Starea de Spirit - Dezvoltare Personala

Cu totii avem zile proaste. Cu totii avem zile in care ne simtim blocati, demotivati si fara chef de munca. Cum ne schimbam starea de spirit?

Fiecare are metodele proprii. Iata metodele mele:

1. Fac un pas in spate si reflectez. Ma opresc din orice fac, orice simt si reflectez. Prin acest proces ma readuc in Prezent. Prezentul este singurul moment pe care il controlez si il pot schimba.
2. Ascult muzica. Am o lista de melodii care ma linistesc si ma ajuta sa imi schimb starea de spirit.
3. Ma gandesc la o persoana draga. Incerc sa scot la suprafata sentimentele pe care le nutresc pentru ea. Ma las cuprins de aceste sentimente.
4. Ma joc cu catelul meu. El reuseste mereu sa imi schimbe starea de spirit.
5. Merg la o plimbare sau fac exercitii. Aerul curat si putina oboseala fizica ma distrag de la probleme.
6. Scriu ceea ce simt. Astfel ma eliberez de gandurile negative dupa ce le-am asternut pe hartie.
7. Ma culc. Daca sunt destul de obosit, incerc sa adorm.
8. Imi fac un suc natural racoritor si energizant. Nu trebuie sa fie prea dulce.
9. Planific o activitate vesela, ma gandesc care ar putea sa fie rezultatul acestei activitati.
10. Fac ceva spontan, orice imi trece in acel moment prin minte. De multe ori imi schimba starea instantaneu.
11. Imbratisez pe cineva drag. Ii arata cat de mult il iubesc.
12. Rad. Urmaresc filme vesele pe internet.
13. Plang. Daca simt ca nu mai pot ma descarc.
14. Practic Recunostinta. Imi reamintesc cat de mult am primit de la viata, cat de departe am ajuns si sunt recunoscator.
15. Las totul sa treaca. Accept si imbratisez ceea ce se intampla. Stiu si sunt convins ca maine va fi o noua zi si totul se va schimba.

Alege cateva metode si aplica-le cand doresti sa iti schimbi Starea de Spirit. Citeste carti de Dezvoltare Personala.

Vezi ce metoda te-a ajutat. Poti oricand sa le combini. Vei fi uimit de rezultate.

Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„

Cum iti schimbi Starea de Spirit - Dezvoltare Personala

Pentru o sesiune de Dezvoltare Personala sau NLP te rog sa ma contactezi.

Speaker & Trainer & Coach – Radu Prisacaru – contact@raduprisacaru.ro – 0727661799

Citeste mai multe despre Dezvoltare Personala

Planifica o discutie Video sau Audio – Gratuit primele 30 minute