Cum repornesti motorul mintii cand te-ai blocat

Cum repornesti motorul mintii cand te-ai blocat

Fiecare dintre noi a experimentat macar o data blocajul mental. Atunci cand nu ai inspiratie, cand nu gasesti nici o iesire, cand ai terminat "benzina". Multi dintre noi renunta. Nu asta este solutia.

Iata 6 idei pentru a reporni motorul propriei minti cand te-ai blocat:

Schimbati starea de spirit

Atunci cand te simti blocat, cand gandurile negative pe apasa si nu stii ce sa mai faci, schimba-ti starea de spirit. Cum? Printr-un joc simplu. Inlatura fiecare gand negativ care iti vine in minte si inlocuieste-l cu unul pozitiv. La inceput poate ti se va parea dificil, dar cu timpul te vei obisnui.

2. Aseaza-ti lucrurile si gandurile in ordine

Incepe cu lucrurile. Fa curatenie in casa, la birou, arunca lucrurile de care nu mai ai nevoie. Vei inlatura haosul din jurul tau si cel din mintea ta. Vei face loc pentru lucruri noi. Vei face loc pentru ganduri noi si pozitive.

3. Obtine cateva victorii facile

Ai nevoie de un impuls. Acesta il poti obtine cand realizezi cateva victorii usoare. Acestea iti vor ridica moralul. Alege scopuri usoare, care le poti atinge in 5-10 minute. Cand obtii victoriile foloseste-te de acel moment pentru a iesi din blocaj. Foloseste-le in loc de "benzina" pentru a reporni motorul mintii tale.

4. Intoarce-te la ceea ce iti place.

Din cand in cand si mai ales in astfel de momente, este bine sa iti amintesti ce iti place sa faci, ce te motiveaza. Daca faci aceste activitati care iti plac totul ti se va parea mai usor, si vei reveni la drumul drept.

5. Incepe ceva nou

Scopurile si activitatile noi te vor ajuta sa te gandesti pentru cateva momente in alta parte, sa uiti de greutati, blocaj si frustrari. In timp, dupa ce iti revii, poti sa te intorci cu alta stare de spirit si sa privesti din alt punct de vedere.

6. Solicita ajutor

Nu trebuie sa treci prin acesta perioada singur. Poti solicita ajutorul familiei, prietenilor, colegilor sau unei persoane specializate: Coach, Mentor, Consultant, Trainer sau Terapeut.