Cum sa ai incredere la noul job - Dezvoltare Personala
Cum sa ai incredere la noul job
Intri in prima zi din noul tau job? Atunci apare: acea frica care iti spune ca nu stii pe nimeni, ca nu stii cum se fac lucrurile, ca nu stii cu cine sa vorbesti, si nu stii cat de prietenos sau profesional sa fii. Nici nu stii cat de buna e cafeaua de acolo.
Si pentru multi dintre noi, e abia inceputul. Sa ai un nou job poate fi anxios, ca si cum nu apartinem locului, ca nu suntem destul de buni.
Dar, cu cat iti infrunti frica mai repede, cu atat mai repede vei putea sa te implici si sa faci o schimbare. Aici sunt 5 metode de Dezvoltare Personala prin care te pot ajuta sa ramai calm, si sa ai mai multa incredere in tine la noul job:
1. Relaxeaza-te
Fiind stresat din prima zi nu te afecteaza doar pe tine, dar si pe ceilalti din jur. Vei fi sec cu oamenii pentru ca asta va arata corpul tau. Vei fi mai putin inclinat in a te deschide colegilor tai pentru ca esti in modul de aparare. Nu vei reusi sa faci o munca buna pentru ca vei fi concentrat doar pe tine.
Corpul tau e o oglinda pentru mintea ta, asadar, daca esti tensionat fizic, cel mai probabil asa te si simti psihic. Relaxeaza-te. Dezgheaza-ti corpul. Respira calm. Asculta-ti corpul, si cand simti ca devii stresat, incearca sa te relaxezi.
Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?
2. Aminteste-ti de ce esti acolo
Frica unui job nou, intr-o cladire noua, poate sa te faca sa uiti de ce esti acolo. Toata anticiparea se transforma in frica.
Deci, e bine sa iti amintesti de ce esti acolo. Din prima, gandeste-te ca esti la noul loc de munca pentru ca ai fost ales, din toti candidatii, ca fiind cea mai buna alegere. Angajatorii tai au incredere in tine, si vor sa ai succes, iar rolul lor e de a te ajuta sa infloresti in munca ta.
In al doilea rand, aminteste-ti de ce ai fost fericit cand ai obtinut locul de munca. Fie ca e ceea ce vrei trebuie sa faci, cum vrei sa devii mai bun, valoarea pe care o aduci, sau diferenta pe care o faci; astea sunt lucrurile la care are trebui sa te gandesti.
3. Si ei sunt oameni
Parte din frica pe care o ai la noul job e ca te compari cu ceilalti, si gandesti ca toata lumea din jurul tau e mai buna decat tine, intr-un fel sau altul; ca ei stiu mai multe, sau sunt mai capabili decat tine.
Dar, bineinteles, doar creierul tau iti face scenariile astea. Toata lumea din jurul tau e incompleta, si imperfecta. Fiecare are puncte forte, slabiciuni, castiguri, pierderi, istorie, si potential. Sa te compari cu ei si sa crezi automat ca ei sunt mai buni decat tine e doar o strategie de a te face sa te mic si speriat.
Adevarul e ca, suntem oameni - si toti am trecut prin perioada unui job nou. Deci, data viitoare cand te prinzi in gandurile astea despre colegii tai, doar zambeste si gandeste-te ca toata lumea trece prin asta.
Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„
4. Ai incredere in proces
In orice rol nou, exista presiune de a performa perfect din start, fie prin a gasi cele mai bune solutii, sau raspunsurile corecte, sau de a impresiona pe ceilalti.
Dar probabil, cel mai important lucru in orice job este ca nu trebuie sa ai mereu raspunsurile corecte. Din contra, incercand sa pari ca le stii pe toate e doar o metoda de a parea mai bun, cand in realitate nu esti.
Nimeni nu se asteapta ca tu sa stii totul. Si cand dai de o provocare a carei rezolvare nu o ai, uneori e mai bine sa spui oamenilor ca inca incerci sa iti dai seama ce trebuie sa faci, si mai ai nevoie de timp pentru a gasi raspunsul. Astfel, foloseste tot ce ai la indemana pentru a gestiona pas cu pas problema cu care te infrunti.
5. Normalizeaza noul
Pe scurt, tot ce e nou, e infricosator. Asa si trebuie sa fie. Daca nu era asa, ar insemna ca ai facut totul inainte, si asta nu suna prea distractiv, nu?
Creierul tau se lumineaza ca un brad de Craciun cand esti intr-o situatie noua, unde rezultatul e nesigur, deci frica pe care o ai in legatura cu noul job e doar sentimentul natural produs de creierul tau. E cat se poate de normal.
Cand acea parte din tine care tipa din cauza fricii, da-ti niste spatiu si pune pauza. Gandeste-te ca ai ajuns asa departe, nu vei muri daca incerci, si continua sa treci peste frica ta. Iti promit: in timp, va trece si asta. Acesta este Dezvoltare Personala.
Cum sa ai incredere la noul job
Pentru o sesiune de Dezvoltare Personala sau NLP te rog sa ma contactezi.
Speaker & Trainer & Coach – Radu Prisacaru – contact@raduprisacaru.ro – 0727661799
Citeste mai multe despre Dezvoltare Personala
Planifica o discutie Video sau Audio – Gratuit primele 30 minute