Radu Prisacaru

Cuvintele de apreciere si incurajare - primul limbaj al iubirii

Acum câteva zile am scris un articol despre Cele 5 limbaje ale iubirii.

Vreau să continui astazi cu primul limbaj - Cuvintele de apreciere și încurajare.

Cuvintele de apreciere și încurajare sunt esențiale în orice relație, deoarece ele reprezintă una dintre cele mai puternice modalități de a-i arăta cuiva că îl iubești și că îți pasă de el.

Cum comunicăm cu cineva folosind cuvintele de apreciere și încurajare?

◊ cuvintele de lauda / complimentele reprezinta modul cel mai simplu de a exprima usor iubirea si aprecierea.

Putem face asta direct sau indirect. Ii putem spune atat persoanei pe care o laudam si  putem sa laudam persoana in fata altor persoane, cand nu e prezenta.

Este esential ca aceste complimente sa fie sincere si specifice, fara sa astepti ceva in schimb.

◊ incurajarile ( = a da curaj)

Acum cateva zile mi-a iesit in cale un citat fain, care spunea ca de multe ori, inainte sa vedem noi comorile din noi, e necesar sa le vada altcineva si sa le scoata la suprafata.

Cand noi incurajam pe cineva, ii dam imboldul de care are nevoie, scanteia care porneste motorul.

◊ vorbe rostite pe un ton frumos

De multe ori am auzit că tonul face muzica, și așa este. Similar, modul în care spunem lucrurile e de multe ori mai important decât mesajul în sine.

Să nu uitam că în comunicare, 38% se petrece la nivel paraverbal  – ton, volum, viteza cu care vorbim – și acestea transmit un mesaj în sine. 

◊ vorbe rostite cu politețe

◊ rugaminți vs. porunci și ordine

Oricat de mult ne dorim ceva, sau ni se pare că ni se cuvine, nimeni nu are nici o obligație să facă lucrurile în felul nostru, ci e o alegere. Iar în drumul nostru din punctul A în punctul B, ajungem mai usor cu vorba bună decat cu cearta și încercarea de a impune.

◊ recunostința pentru ceea ce primești, inclusiv pentru faptul ca omul acela alege să fie prezent lângă tine.

***

Unde punem energia asta creștem, așadar e important să observam plusurile celorlalti, eforturile –  fără să le minimizăm.

De fiecare dată când celalalt face un lucru care ne place (sau pe cât de des putem), e esențial să mulțumim și sî spunem că apreciem.

Idei ce pot fi aplicate în limbajul aprecierilor

◊  biletele cu lucruri draguțe 

Am niște prieteni, un cuplu foarte unit, care au o relație de peste 25 ani. Printre alte lucruri, mi-a placut tare la ei obiceiul de a își lăsa unul altuia biletele frumoase prin casă, sau în mașina, etc. 

◊  lista cu lucruri care îți plac la celălalt

Din când în când poți să faci o lista cu lucruri care îți plac la celalalt, sau puteți face asta împreună.

◊  exprimarea recunostinței

Așa cum facem lista pentru noi, putem să facem asta și pentru celălalt.

◊ sms – surpriză cu un compliment sau apreciere

◊ felicitări fără o ocazie anume, cu un mesaj de apreciere

◊ biletele cu citate care să se potriveasca mesajului pe care vrei să îl transmiți

Cuvintele de apreciere si incurajare - primul limbaj al iubirii

Să avem grijă la:

Punctele de mai jos sunt valabile pentru noi toți, dar cu atât mai mult vor afecta pe cineva care are ca limbaj principal “Cuvintele de apreciere și încurajare”. 

◊  criticile (dacă ne mai vine ideea să o facem și de fată cu alte persoane, e cu atât mai complicat de remediat)

◊  reproșurile (să ne focalizăm pe soluție în loc de a sublinia greșelile, pe prezent și viitor, nu pe trecut)

◊  pasarea responsabilității/ învinuire (în toate situațiile în care sunt implicate mai multe persoane, responsabilitatea e împărțită, chiar dacă nu ne place mereu asta. E mai practic să ne asumăm răspunderea pentru partea noastră, și să căutăm soluții, decat să căutăm vinovați).

◊   atitudine sarcastică

◊  ton arțagos sau distant

◊ concetrarea pe greșeli în loc de lucrurile făcute bine (dacă ți se pare că nu e nimic bun, înseamnă că trebuie să fii tu mai atent)

Iată 10 fraze care ilustrează cum sunt cuvintele de apreciere și încurajare ca limbaj de iubire:

1. "Îți mulțumesc pentru tot ceea ce faci pentru mine. Ești un partener minunat și nu știu ce aș face fără tine."
2. "Ești atât de talentat/talentată! Admir cum te pricepi la acel lucru și sunt atât de mândru/mândră de tine."
3. "Ești o persoană minunată cu o inimă mare. Îmi place să fiu în preajma ta și să învăț mereu lucruri noi de la tine."
4. "Mă faci să mă simt atât de bine când sunt cu tine. Îți mulțumesc că ești mereu acolo pentru mine și că mă susții în toate."
5. "Ești foarte curajos/curajoasă. Îți admir curajul și determinarea, și îți sunt recunoscător/recunoscătoare pentru că mă inspiri să fiu și eu mai curajos/curajoasă."
6. "Ești o persoană foarte înțeleaptă și sensibilă. Îmi place să te ascult atunci când vorbești și să învăț de la tine."
7. "Ești foarte frumos/frumoasă, atât la exterior, cât și la interior. Îți mulțumesc pentru că ești mereu aici pentru mine și pentru că mă faci să mă simt atât de iubit/iubită."
8. "Ești un om foarte bun și generos. Sunt atât de norocos/norocoasă să te am în viața mea și să fiu iubit/iubită de tine."
9. "Ești un prieten minunat și înțelegător. Îmi place să petrec timpul cu tine și să ne distrăm împreună."
10. "Ești o persoană foarte inspirată și creativă. Îți mulțumesc pentru că mă faci să mă simt atât de special/specială și pentru că mă inspiri să fiu și eu mai creativ/creativă."

Folosește cât mai des aceste fraze pentru a îți creea și menține o relație armonioasă.

Voi continua și cu celelalte 4 limbaje ale iubirii.

Cuvintele de apreciere si incurajare - primul limbaj al iubirii - www.raduprisacaru.ro