Radu Prisacaru

Dezvoltare Personala – De la Anxietate la Succes

Intr-o zi obisnuita o persoana ruleaza in minte aproape 50.000 ganduri. 95% dintre acestea sunt acelea si pe care le-a avut si cu o zi inainte. 

Cel mai adesea negative.

Anxietatea iti poate dezechilibra atat viata personala cat si pe cea profesionala.

Dezvoltarea Personala si NLP-ul ne ajuta cum sa echilibram jocul.

Gandurile negative ne conduc catre Anxietate. Din acest motiv trebuie sa invatam cum sa provocam si sa dezvoltam Gandurile Pozitive.

Iata cateva trucuri pentru a lupta cu Anxietatea.

• Traieste in Prezent – Cand gandurile negative atrag nori negrii in mintea ta, Trairea Prezentul-ui te poate conduce catre Curcubeu. De obicei gandurile negative sunt fie probleme nerezolvate din Trecut fie ingrijorari cu referire la Viitor. Nu te lasa prada acestora. Revin-o in Prezent. Traieste Clipa.
• Meditatia – Sunt multe tehnici de meditatie. Nu trebuie sa fii expert. Poti cauta un video pe Youbube care iti va oferi atat suportul sonor cat si ghidarea pas cu pas.
• Respiratia – Exista multe tehnici de respiratie, care te conduc catre liniste, concentrare si pace. Incearca tehnica in 3 pasi. Respira adanc, tine respiratia cateva secunde, expira adanc. Repeta acest procedeu de 10-20 ori. Simti cum te-ai calmat? Daca nu…repeta.
• Sportul si Exercitiile – Cresc nivelui endorfinelor care provoaca fericirea. Fii Fericit, fa Sport.
• Dieta – O dieta echilibrata in care sa limiteze zaharul si in care sa adaugi fructe si legume iti va aduce echilibrul si iti va creste sistemul imunitar.
• Somnul – O perioada buna de somn adanc si linistit te va echilibra atat la nivel fizic cat si psihic.

Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„

Dezvoltare Personala – De la Anxietate la Succes

Pentru o sesiune de Dezvoltare Personala sau NLP te rog sa ma contactazi.

Trainer & Coach – Radu Prisacaru – contact@raduprisacaru.ro – 0727661799

Citeste mai multe despre Dezvoltare Personala

Planifica o discutie Video sau Audio – Gratuit primele 30 minute