Meditatie - Motive si Rezultate - Dezvoltare Personala

Meditatie - Motive si Rezultate - Dezvoltare Personala

Meditatia este o practica antica care ne ajuta sa ne controlam mintea, sa ne concentram pe ceea ce conteaza in viata si sa ne auto-descoperim.

Pentru mine este o metoda bune de a imi incarca bateriile si a ma calma.

In plus, iata cateva lucruri care le-am remarcat in momentul in care fac meditatie:

Meditatia ma face fericit

Meditatia directioneaza mintea catre gandurile si emotiile pozitive. Cateva minute de meditatie in fiecare zi iti poate schimba starea de spirit.

Studiile arata ca meditatia afecteaza in mod pozitiv creierul, scade anxietatea, stresul si depresia.

Prin tehnica trairii prezentului ne antrenam creierul. Astfel suntem mai prezenti si mai calmi.

Nu trebuie sa fii o persoana religioasa pentru a medita, cum nu trebuia sa fii atlet de performanta pentru faca cateva exercitii zilnice. Meditatia inseamna mai mult dezvoltare, auto-cunoastere, calm, inlaturarea gandurilor negative, decat ar insemna religie.

Eu sunt o persoana spirituala, am depasit aria religiei. Asta nu ma impiedica sa meditez si sa spun o rugaciune de multumire. Practic activ recunostinta. Astfel practic Dezvoltare Personala.

Simt beneficiile meditatiei aproape instantaneu. Ma calmez, inlatur imediat gandurile negative, imi schimb starea de spirit.

Meditatia ma ajuta sa adorm.

Cu totii avem perioade mai lungi sau mai scurte de insomnie. Pe mine tehnicile de meditatie ma ajuta sa adorm. Sa am un somn mai bun si linistit.

Meditatia ma ajuta sa ma concentrez, si sa imi imbunatatesc memoria.

Iti recomand din tot sufletul sa Meditezi, descopera propriile beneficii.

Nu stii cum sa meditezi. Foarte simplu. Iata cateva link-uri care te vor ajuta. Fa exact de iti cer:

https://youtu.be/Qb2fa4q0Sn0

Descarca Acum Gratuit Cartea – „Ce este COACHINGUL?„